Cum funcționează
Conversația este metoda. Harta și felul în care se schimbă sunt lucrul de valoare.
Identificare
O ședință pe o temă ghidată — casa în care ai crescut, părinții, banii, relațiile, munca, rolul de părinte. Ți se pune o singură întrebare pe replică, poți răspunde liber sau alege dintre variante, și se sapă în răspuns înainte de a se trece mai departe. Convingerile ies din întâmplări, nu din declarații generale.
Fiecare element extras păstrează citatul exact din care a fost dedus, cu data. Nimic nu apare pe hartă fără dovadă în propriile tale cuvinte.
Interpretare
Harta se construiește pe ramuri — bani, relații, sănătate, muncă, familie, copii, sine, sens. Tu confirmi, reformulezi sau respingi fiecare element. Ceri o citire de ansamblu, care spune ce leagă între ele punctele, și predicții de comportament la care răspunzi dacă te regăsești.
Aici devine precisă. Ce confirmi capătă contur plin și poate fi lucrat. Ce respingi dispare și nu se mai propune, sub nicio formulare.
Transformare
Pentru convingerile confirmate, primești o convingere nouă care să le ia locul — nu negația celei vechi, fiindcă nimeni nu trăiește după o negație, ci varianta pe care ai putea-o crede de mâine.
Împreună cu ea: de ce s-a instalat cea veche și ce a protejat, exerciții cu pași clari pe care le bifezi când le faci, exemple concrete, o carte și un film alese pentru convingerea aceea anume. Când o simți ca a ta, o marchezi rezolvată: pe hartă devine verde.
Cele douăsprezece lecții
Identificarea se face pe lecții: conversații ghidate de cinci-șase pași, în cinci module — rădăcini, sinele, relațiile, bani și muncă, ca părinte. Le faci pe rând: fiecare o deschide pe următoarea, pentru că fiecare se sprijină pe ce a ieșit înainte. O lecție costă o ședință. Dacă nu vrei o lecție anume, vorbești liber.
Vezi programul complet →Ce nu face
- Nu pune diagnostic și nu tratează nimic.
- Nu îți recită harta în conversație — harta se vede singură.
- Nu dă sfaturi nesolicitate în timpul discuției.
- Nu recomandă nimic pe baza unui tipar pe care nu l-ai confirmat.
Întrebări frecvente
Ce sunt lecțiile?+
Conversații ghidate de cinci-șase pași, pe câte o temă care formează convingeri. Sunt douăsprezece, așezate ca un drum: casa în care ai crescut, mama, tata; ce aveai voie să simți, ce se întâmpla când greșeai, rușinea; siguranța și felul în care te apropii de oameni; banii, munca și firma; iar la final, ce le transmiți copiilor. Sunt construite pe terapia schemelor. Întrebările nu se citesc de pe listă: se scriu în conversație, din ce ai spus înainte.
Trebuie să fac lecțiile în ordine?+
Da — una după alta. Următoarea se deschide când ai terminat-o pe cea dinainte, pentru că fiecare se sprijină pe ce a ieșit în cele de dinaintea ei: nu are sens să vorbim despre bani înainte să fi văzut casa în care ai învățat ce înseamnă banii. Dacă nu vrei o lecție anume, poți oricând să vorbești liber, fără temă, tot cu o ședință. O lecție lăsată la jumătate se reia de unde a rămas, fără să plătești altă ședință.
De unde știe aplicația ce cred eu?+
Nu ghicește. Fiecare element de pe hartă păstrează citatul exact din care a fost dedus, cu data. Poți deschide orice nod și vezi propriile tale cuvinte. Dacă interpretarea e greșită, o respingi sau o reformulezi cu cuvintele tale, iar ea nu se mai propune.
Cât durează o ședință?+
O ședință înseamnă până la 25 de replici. În practică, între zece și treizeci de minute, în funcție de cât scrii. Nu are cronometru: se încheie când termini replicile, nu când trece timpul.
Este terapie?+
Nu. Nu punem diagnostic, nu tratăm și nu înlocuim un psihoterapeut. Este un instrument de observație a propriilor tipare, util pentru lucruri care te încurcă în viața de zi cu zi. Dacă treci prin depresie, anxietate care îți limitează funcționarea, traumă sau ai gânduri de a-ți face rău, ai nevoie de un specialist.
Lecția introductivă e gratuită
Zece minute despre un singur lucru pe care îl faci mereu, deși te costă. Suficient cât să vezi prima ta convingere apărând pe hartă. Fără card și fără abonament.
Începe harta ta