Ce le transmiți copiilor tăi

Pe unde trece conversația

Acestea sunt întrebările de pornire ale fiecărui pas. În lecție, întrebarea reală se adaptează la ce ai spus înainte — se sapă în răspuns, nu se trece la următoarea de pe listă.

1. 1

   A fost vreun moment în care te-ai auzit vorbind exact ca părintele tău? Ce se întâmplase?

2. 2

   Când copilul tău greșește ceva, ce faci în primele trei secunde? Nu după — în primele trei secunde.

   Respir și explicMă enervezMă îngrijorezRâdDepinde cât sunt de obosit

3. 3

   Ce speri că nu va simți niciodată copilul tău?

4. 4

   Ce crede copilul tău că trebuie să facă pentru ca tu să fii mulțumit? Sincer.

5. 5

   Când greșești tu față de el — țipi, ești nedrept — ce faci după?

   Îmi cer scuze și explicTrec peste, nu mai vorbimJustific de ce am reacționatMă simt groaznic în tăcere

Tiparele pe care le caută

Din cele optsprezece scheme descrise de Jeffrey Young. Nu ți le spunem în conversație; le vezi pe hartă, la fiecare element, ca „familia tiparului”.

• Pedepsire

  Greșelile trebuie pedepsite aspru — la tine și la ceilalți.

• Standarde nerealiste / hipercriticism

  Trebuie să atingi standarde foarte înalte ca să eviți critica — și nu ajungi niciodată.

• Inhibiție emoțională

  Emoțiile trebuie ținute în frâu, altfel pierzi controlul sau ești judecat.

• Vulnerabilitate la rău sau boală

  Catastrofa e aproape și nu o poți preveni.

• Căutarea aprobării

  Valoarea ta depinde de cum te văd ceilalți.

• Autosacrificiu

  Nevoile altora vin înaintea tale — din grijă, nu din frică.

• Defect / rușine

  În adânc, ceva e greșit la tine. Dacă ar vedea, s-ar îndepărta.

Pe ce se sprijină

• Gibson — Adult Children of Emotionally Immature Parents
• Siegel & Hartzell — Parenting from the Inside Out
• Young — Schema Therapy

De citit înainte

• Ce le transmitem copiilor fără să spunem nimic