Tipare Mentale

Lecția 5 · Sine

Ce se întâmpla când greșeai

Felul în care îți vorbești acum după o greșeală a fost învățat de undeva. Aici aflăm de unde.

5 pași · ~15 minute · o ședință

Pe unde trece conversația

Acestea sunt întrebările de pornire ale fiecărui pas. În lecție, întrebarea reală se adaptează la ce ai spus înainte — se sapă în răspuns, nu se trece la următoarea de pe listă.

  1. 1

    Când greșeai ceva acasă — spărgeai, uitai, luai o notă proastă — ce se întâmpla de obicei?

    PedeapsăTăcere grea„Nu-i nimic” și gataExplicație calmăNu se observa

  2. 2

    Ce cuvinte se spuneau? Exact, dacă poți.

  3. 3

    Se critica ce ai făcut, sau cine ești? „Ai greșit” sau „ești un…”?

    Ce am făcutCine suntAmândouăNu se spunea nimic

  4. 4

    Cum se repara? Cât dura până totul revenea la normal?

    Repede, cu o îmbrățișareTrebuia să dovedesc că-mi pare răuZile de răcealăNu se repara, se uita

  5. 5

    Când greșești acum, ce îți spui tu în cap, în primele trei secunde?

Tiparele pe care le caută

Din cele optsprezece scheme descrise de Jeffrey Young. Nu ți le spunem în conversație; le vezi pe hartă, la fiecare element, ca „familia tiparului”.

Pe ce se sprijină

De citit înainte

Începe lecția

Îți faci cont și începi cu lecția introductivă, gratuită. Apoi alegi un pachet și drumul se deschide, lecție după lecție — harta pornește din ce povestești.

Începe harta ta