Relația cu tata

Pe unde trece conversația

Acestea sunt întrebările de pornire ale fiecărui pas. În lecție, întrebarea reală se adaptează la ce ai spus înainte — se sapă în răspuns, nu se trece la următoarea de pe listă.

1. 1

   Când te gândești la tata în copilărie, prima imagine care îți vine — unde e el și unde ești tu?

   Aproape, dar tăcutAbsent, la muncăPrezent și caldImprevizibilNu-mi vine nicio imagine

2. 2

   Ce se întâmpla când tata se supăra? Descrie ultima dată de care îți amintești.

   Se făcea linișteȚipaDispăreaExplicaNu-l vedeam supărat

3. 3

   Ce trebuia să faci ca tata să fie mândru de tine? Și a fost vreodată, clar, fără condiții?

4. 4

   L-ai văzut vreodată pe tata plângând, speriat sau nesigur? Ce s-a întâmplat atunci?

5. 5

   Ce propoziție a lui o mai auzi și acum, în capul tău, cu vocea lui?

6. 6

   Cum arată relația cu el acum — sau cum ar arăta, dacă ar fi posibilă? Ce ai vrea să-i spui și nu spui?

Tiparele pe care le caută

Din cele optsprezece scheme descrise de Jeffrey Young. Nu ți le spunem în conversație; le vezi pe hartă, la fiecare element, ca „familia tiparului”.

• Deprivare emoțională

  Nevoia ta de căldură, înțelegere și protecție nu va fi împlinită de nimeni.

• Abandon / instabilitate

  Oamenii importanți pleacă, mor sau devin indisponibili. Legătura nu ține.

• Vulnerabilitate la rău sau boală

  Catastrofa e aproape și nu o poți preveni.

• Subjugare

  Trebuie să cedezi controlul altora, altfel urmează furia sau abandonul lor.

• Inhibiție emoțională

  Emoțiile trebuie ținute în frâu, altfel pierzi controlul sau ești judecat.

• Neîncredere / abuz

  Ceilalți te vor răni, minți sau folosi dacă le dai ocazia.

• Pedepsire

  Greșelile trebuie pedepsite aspru — la tine și la ceilalți.

• Standarde nerealiste / hipercriticism

  Trebuie să atingi standarde foarte înalte ca să eviți critica — și nu ajungi niciodată.

• Căutarea aprobării

  Valoarea ta depinde de cum te văd ceilalți.

• Eșec

  Ai eșuat, eșuezi și vei eșua, față de ceilalți.

• Defect / rușine

  În adânc, ceva e greșit la tine. Dacă ar vedea, s-ar îndepărta.

• Sine nedezvoltat / fuziune

  Nu știi unde te termini tu și unde încep ceilalți, mai ales părinții.

Pe ce se sprijină

• Bowlby — atașamentul
• Gibson — cele patru tipuri de părinți imaturi
• Young — Schema Therapy